使ってみました！

使ってみました！

昨日書いたChatGPTについて続きです。

毎日無料の5個までAIチャットくんに質問して楽しんでいます。

主にてんかん発作について。

Q:　てんかん発作を抑える食品ありますか？

A:　てんかんは、発作の原因や症状によって治療法が異なります。食品についても、個人差がありますので、

医師や栄養士に相談することをおすすめします。

しかし、一般的に、以下のような食品がてんかん発作の抑制に役立つとされています。

- オメガ3脂肪酸：魚、ナッツ、種子、オイル

- マグネシウム：ひまわりの種、アーモンド、スピルリナ、豆類

- ビタミンB6：アボカド、バナナ、豆類、チキン、魚、卵

- 抗酸化物質：ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノールを含む果物や野菜

ただし、薬物療法や手術を受けている場合は、食品の影響が薬物と相互作用する可能性があるので、

必ず医師と相談してください。

Q:　てんかん発作はなぜ冬に増えるのか

A:　てんかん発作が冬に増える理由については、正確な原因は明らかになっていませんが、以下のような理由が挙げられます。

1. 寒冷刺激や低気圧の影響

冬は寒冷な季節で、体内温度が低下することで、神経系に影響を与えることがあります。

また、低気圧による気圧変化もてんかん発作を引き起こすことがあります。

2. インフルエンザなどの感染症

冬はインフルエンザや風邪などのウイルス感染症が流行する季節で、

これらの病気がてんかん発作を誘発することがあります。また、感染症により薬の吸収率が減少することも考えられます。

3. 睡眠不足やストレスの影響

冬は学校や職場での年末年始の繁忙期であるため、睡眠不足やストレスが増えることがあります。

これらの状態はてんかん発作を引き起こす可能性があります。

ただし、個人差が大きくてんかん発作が増える季節が異なる場合もあるため、注意が必要です。

定期的な治療や健康的な生活習慣を心がけることが大切です。

Q:　脳の伝達物質となる食事について教えてください。

A：　脳の伝達物質であるセロトニンやドーパミンは、トリプトファン、チロシン、フェニルアラニンといったアミノ酸から合成されます。

そのため、タンパク質を豊富に含む食事が、これらの伝達物質の合成に必要不可欠です。

また、ビタミンB群やマグネシウム、亜鉛といった栄養素も、脳の伝達物質の合成に重要な役割を果たしています。

つまり、健康的かつ栄養バランスの取れた食事をすることで、脳の伝達物質の合成をサポートすることができます。

反対に、栄養不足や偏った食事は、脳の機能を低下させることにつながる可能性があります。

そのため、脳の健康を保つためにも、バランスの良い食事を心がけることが大切です。

Q：消化が悪く、下痢をすると、脳の伝達物質に影響がありますか？

A：消化が悪い場合や下痢をする場合、腸内細菌叢が影響を受け、腸管内の生態系が乱れてしまう可能性があります。

腸内細菌は、トリプトファンをセロトニンに変換するための酵素を持っているため、

腸内細菌叢に変化が生じるとセロトニンの合成が低下してしまうため、脳の伝達物質に影響が出る可能性があります。

また、下痢をすることで、体内の水分や電解質が失われるため、脱水症状や電解質不均衡が起こり、

脳の機能や伝達物質にも影響を与えることがあります。

Q：てんかん発作と腸の関係について教えてください

A：　てんかん発作と腸の関係については、まだ明確な関係は解明されていませんが、

最近の研究からは2つの関連が示唆されています。

1つは、てんかん発作の発生率と腸内細菌叢の関係です。腸内細菌叢の乱れや細菌の種類の変化が、

てんかん発作の可能性を高めることがあるとされています。

たとえば、特定の種類の腸内細菌が多い場合にはてんかん発作の発生率が上がるという報告があります。

もう1つは、てんかん患者において、腸内環境の改善がてんかん発作を抑制する効果があるという報告があることです。

腸内環境を改善する方法としては、プロバイオティクスやプレバイオティクス、

食物繊維を含む食事などが効果的であることが示唆されています。

ただし、腸内細菌叢とてんかん発作の関係はまだ十分に解明されておらず、今後の研究が期待されています。

また、腸内環境を改善することでてんかんが治癒するわけではありませんので、注意が必要です。

どれも予想通りの答えでした。

素人の私の仮説もまんざらではない。

他にも「文鳥を長生きさせるには？」という質問にもごくまっとうな答え。

私がした質問については、今のところ信頼性が高く思います。

ところが、今朝勝間さんのサポートメールでは、次の記事が共有されていました。

手放しでは喜べないということのようです。

＊｢ChatGPT｣に浮かれる人が知らない恐ろしい未来 | IT･電機･半導体･部品 | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース

https://toyokeizai.net/articles/-/656682

こちらは3日前に夕食の支度をしながら聴いた動画。

＊【誰かに怒られるくらい率直に】話題のAIツール『ChatGPT』の正しい使いこなし方を解説してみた

https://youtu.be/4xAfYBt4314

さらに、今晩の夕食の支度の時に聞いた動画はこちら。

＊【落合陽一】ChatGPTと人間どちらが『上か下か』ではない！UI研究の第一人者、暦本純一「ChatGPTは“すごい賢いバカ”だから面白い」デジ

https://youtu.be/OjRxqQNtJj8

 新しいツールは怖がらずに触れて馴染みつつ、でも注意が必要ですね。